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2017年05月07日

貧乏ゆすりには意外な健康効果があった

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人に嫌がられる癖の一つに「貧乏ゆすり」があります。

イライラしたときなどに無意識に足をカタカタと揺らしてしまう動きです。

貧乏ゆすりは、貧乏な人が空腹や寒さなどに耐え切れずにそわそわと動く様子になぞらえて名付けられたといわれています。

しかし、この悪癖と言われる「貧乏ゆすり」が、体に良い効果をもたらすという研究結果があります。

「貧乏ゆすり」は、ふくらはぎの筋肉が収縮することで起こりますが、このふくらはぎの筋肉には、足腰の滞りやすい血液を心臓に向けて送り返すという働きがあります。

貧乏ゆすりでふくらはぎの動きを活性化すれば、血行が良くなって、手足の冷えやむくみなど、血流が滞ることによって起こる症状の解消につながるというのです。

また、貧乏ゆすりをすることで、5分後には皮膚内の温度が2℃程度上昇することも分かっています。

運動の代わりとまではいきませんが、長時間の作業や移動の時などには血流が滞るのを防ぐのにも役立ちそうです。

ふくらはぎは、「第二の心臓」とも呼ばれるくらい大事な部分でもあります。

ふくらはぎの筋肉は、足の血液を心臓に戻す重要なポンプの役割をしています。

制限された空間でふくらはぎを運動させるには、貧乏ゆすりは簡単で最適な方法ということもできます。

同じ姿勢を長く続けることで著しく血流が悪くなる「エコノミークラス症候群」も、貧乏ゆすりをすることで防ぐことが期待できます。

さらには、貧乏ゆすりがすり減った関節の軟骨を再生するのに最適だという研究もあります。

軟骨を培養する際に、一定の刺激を与えると成長しやすいという性質を利用して、貧乏ゆすりで再生を活性化できるというのです。

貧乏ゆすりをした人としない人とでは、前者の方が軟骨の再生速度が6割程早かったという実験結果もあるようです。

貧乏ゆすりは、周りの人はあまりいい気持がしませんが、意外な効果も期待されます。

特に、限られた場所で頻繁に動けないような時に血流をよくするには最適かもしれません。

ただし、貧乏ゆすりをする時には、周りの人たちの迷惑にならないように注意しないといけませんが・・・。




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タグ:貧乏ゆすり
posted by aoi at 22:06| Comment(0) | からだ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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